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夏バテにフルーツミックスジュース！？
みなさん、こんにちは！
ここのところ猛暑日が続いていますね。
みなさん、体調はいかがでしょうか？
こんな暑い日こそ、水分補給が重要になるわけですが、日常的にビタミンをたくさん摂りたいところだと思います。
ということで、我が家では妻が毎朝フルーツミックスジュースをつくってくれてるので、そんなフルーツミックスジュースをご紹介したいと思います。
おかげさまで、私は毎日ピンピンしててこの酷暑が全然へっちゃらです（笑）
写真で見るフルーツミックスジュース
今回のフルーツ
今回はバナナ、りんご、パインの3種でつくります。
パインは4枚入りですが2枚しかいれていません。
また、全部一口くらいの大きさに切ります。
ミキサー後の状態です。
ここに牛乳を入れて最後にミキサーで混ぜます。
量は、500mlになるくらいが最も美味しい感じがしています。
そして、コップに入れて美味しくいただきます！
フルーツの組み合わせ
その１
- バナナ
- りんご
- パイン（缶詰）
その２
- バナナ
- りんご
- マンゴー（缶詰）
その３
- バナナ
- りんご
その４
- バナナ
- マンゴー（缶詰）
という感じの組み合わせに挑戦した感じですかね。
皮のある果物は基本的に缶詰になりますが、それでもだいぶ美味しいですよ。
締め
基本、バナナのみでも物凄く美味しいので、是非ともおすすめしたいところです。
ただ、美味しい・美味しくないで飲むというより、身体のことを考えて飲みたいジュースです。
これプラスで野菜とかも入れると、更に健康志向が強くなると思います。
そして、継続することで、身体が強くなること間違いありません。
平素、野菜をあまり食べられてない方は、ここに野菜を入れていただくとバランスがよくなりますよね。
普通にスポーツ選手にもおすすめできるメニューですね（笑）
我が家では、ミキサーは手持ち式のミキサーでつくっています。
スタバにあるようなミキサーは使っていません。
Googleで「ミキサー 手持ち」と調べていただくと出てくると思うので、一度でも挑戦してみようと思われましたら、是非お探しくださいね。
あと、果物をミキサーにはかけていますが、水のようにサラサラ状態ではなくて、ドロドロな感じで歯ごたえが残っている感じで飲んでいます。
また、缶詰のシロップはそこまで入れていませんが、普通に甘くて美味しいです。
お腹にもたまりやすい感じがしているので、朝食になります。
フルーツミックスジュースとおからクッキー・おからビスコッティという最強の組み合わせ！！！
ということで、暑さでバテ気味な方には是非おすすめいたします！（笑）
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